Da li ste primetili da teško zaspite uveče zbog ako predugo gledate u telefon? Ili kako Vam se raspoloženje menja...
San: 10 zdravstvenih prednosti za koje niste znali
I pored svih pogodnosti, savremeni život je iznenađujuće težak. Pre jednog veka, primarni izazovi života bili su fizički; radili smo...
Nesanica: 5 saveta kako da umiriš mozak
Svima nam nekada dođe noć kada san neće na oči. Teško ti je da umiriš mozak, stalno nešto razmišljaš, brineš,...
Zašto nam je san važan?
San je neophodan kako za fizičko tako i mentalno zdravlje. Međutim, veliki broj ljudi ne dobija dovoljne količine sna što...
Noćne more i noćni strahovi kod dece
Svako dete u periodu od 2. do 8. godine života, doživi bar jednu noćnu moru ili noćni strah. Noćne more...
Saveti za dobar san
Obezbeđivanje dobrog sna u toku noći može biti lakše nego što mislite, ukoliko samo imate na umu neke od ovih...
Vreme za spavanje: Kako do kvalitetnog sna?
Dakle vreme je za spavanje, legli ste u krevet i… Scenario 1: Osećate se prijatno i opušteno. Ušuškali ste se...
Poremećaji spavanja i insomnija
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Poremećaji spavanja pogađaju mnogo više ljudi nego što se misli – prema nekim podacima oko 20% naših sugrađana boluje...