I pored svih pogodnosti, savremeni život je iznenađujuće težak. Pre jednog veka, primarni izazovi života bili su fizički; radili smo...
4 načina na koji joga poboljšava vaš san
Novija istraživanja sprovedena na Harvardskom Univerzitetu su pokazala da joga može pomoći ljudima koji pate od hronične nesanice. Svakodnevne joga...
Jednostavne navike kojima štitimo mentalno zdravlje
Anksioznost i depresija su složena stanja sa ogromnim individualnim varijacijama, različitim osnovnim uzrocima i različitim nivoima težine. Ali, bez obzira...
Problem sa spavanjem: 9 saveta za dobar san
Koji su najčešći problemi sa spavanjem? Mnogi ljudi pate od problema sa spavanjem, a da toga nisu ni svesni. Preko...
Sedam saveta u borbi protiv nesanice
Da li i vas muči nesanica? Mnogi od nas imaju problema da kvalitetno spavaju ili da spavaju uopšte. Nemogućnost da...
Sve što nedostatak sna radi našem umu i telu
Nedostatak sna može izazvati pravi haos u ogranizmu. Jedna studija je pokazala da ukoliko spavamo manje od šest sati dnevno...
Saveti za dobar san
Obezbeđivanje dobrog sna u toku noći može biti lakše nego što mislite, ukoliko samo imate na umu neke od ovih...
Vreme za spavanje: Kako do kvalitetnog sna?
Dakle vreme je za spavanje, legli ste u krevet i… Scenario 1: Osećate se prijatno i opušteno. Ušuškali ste se...