Novija istraživanja sprovedena na Harvardskom Univerzitetu su pokazala da joga može pomoći ljudima koji pate od hronične nesanice. Svakodnevne joga...
Dekonstrukcija anksioznosti: isceljenje uma, tela i duha
Model Dekonstrukcija anksioznosti pretpostavlja da jedan osnovni strah leži u osnovi svih strahova koje imamo. Ključ za rešavanje anksioznosti je...
Mentalno zdravlje kroz dah
Ronioci na dah, profesionalni sportisti, glumci – svi treniraju dah kako bi poboljšali fizičku i mentalnu izdržljivost. Vraćajući se unazad...
Anksioznost i stres: Vežbe disanja za smirenje
Anksioznost i stres su nešto što svi doživljavamo. Anksioznost predstavlja brigu ili strepnju povodom neke potencijalno opasne situacije. Te situacije...