Kada osetimo emocionalnu bol, aktiviraju se ista područja mozga kao i kada osećamo fizičku bol. Aktiviraju se prednja insula i...
Emocije i depresija: ABC model
Kada je u pitanju depresija, raspoloženje je glavni junak svih naslovnih strana, i obično uključuje čitav splet negativnih emocija. Da...
Odlaganje školskih obaveza kod dece
Prokrastinacija ili odlaganje kućnih i školskih obaveza dece čest su razlog javljanja roditelja psihologu. Sve više roditelja oseća se nemoćno...
Mentalno zdravlje kroz dah
Ronioci na dah, profesionalni sportisti, glumci – svi treniraju dah kako bi poboljšali fizičku i mentalnu izdržljivost. Vraćajući se unazad...
Saosećajni zamor: šta je i kako ga sprečiti
Širom sveta, zdravstveni radnici su na prvoj liniji fronta u borbi protiv COVID-a. Rade danonoćno, uz ogromnu količinu hroničnog stresa,...
Jednostavne navike kojima štitimo mentalno zdravlje
Anksioznost i depresija su složena stanja sa ogromnim individualnim varijacijama, različitim osnovnim uzrocima i različitim nivoima težine. Ali, bez obzira...
Manje poznati znaci perfekcionizma
Da li ste perfekcionista? Većina perfekcionista ne identifikuju se kao perfekcionisti. Ali ovih devet znakova možda će vas naterati da...
Rušenje mitova o muškoj seksualnosti
Gotovo svi muškarci žele da se osećaju seksualno poželjno, ali malo njih se zapravo oseća tako. Istraživanja pokazuju da je...
5 strategija da prestanemo sa odugovlačenjem
Odugovlačenje nije samo ljudski problem. Prvi Njutnov zakon kaže da svako telo ostaje u stanju mirovanja sve dok ga neka...
3 načina da prestanemo da brinemo
Iako uobičajena, briga je za nas ostala pomalo zagonetna. Svi smo čuli za “don’t worry, be happy”, odnosno „ne brini, budi...