Obezbeđivanje dobrog sna u toku noći može biti lakše nego što mislite, ukoliko samo imate na umu neke od ovih...
Vreme za spavanje: Kako do kvalitetnog sna?
Dakle vreme je za spavanje, legli ste u krevet i… Scenario 1: Osećate se prijatno i opušteno. Ušuškali ste se...
REM faza sna: Zašto je toliko bitna?
REM faza je skraćenica za eng: Rapid Eye Movement ili fazu brzog pokretanja očnih jabučica kada sanjamo. Najčešće provedemo više od...
Hodanje u snu (somnambulizam)
Hodanje u snu (somnambulizam) ili mesečarenje predstavlja stanje izmenjene svesti u kome se kombinuju fenomeni spavanja i budnog stanja. Tokom...
Poremećaj ritma spavanja
Poremećaj ritma spavanja još se naziva i poremećaj cirkadijalnog ritma. Reč je sindromu odloženog sna, kad je počinak kasniji u...
Narkolepsija
SIMPTOMI NARKOLEPSIJE Osnovne odlike pospanosti u narkolepsiji su neizdrživi napadi sna koji se događaju skoro svakog dana (najmanje 3 puta...
Hipersomnolencija: simptomi i dijagnostika
SIMPTOMI HIPERSOMNOLENCIJE Hipersomnolencija podrazumeva ponavljane epizode preterane dnevne pospanosti ili prolongiran noćni san. Pre nego da se osećaju umorno zbog nedostatka...
Sindrom nemirnih nogu tokom spavanja
SIMPTOMI SINDROMA NEMIRNIH NOGU (SNN) Sindrom nemirnih nogu predstavlja neurološki poremećaj sna kojeg odlikuje želja za pomeranjem nogu, obično praćena...
Apneja u spavanju
Šta je apnea u spavanju? Opstrukcijska apneja u spavanju, hipopneja predstavlja najuobičajeniji poremećaj sna. Karakterišu je smetnje pri disanju u toku...
Insomnija (nesanica)
Šta je insomnija? Insomnija (nesanica) je poremećaj spavanja definisan kao nezadovoljavajući kvantitet (dužina) i/ili kvalitet spavanja koji traje duže vremena –...