I pored svih pogodnosti, savremeni život je iznenađujuće težak. Pre jednog veka, primarni izazovi života bili su fizički; radili smo...
Noćne more: 14 zanimljivosti koje niste znali
Noćne more su uznemirujući i zastrašujući snovi koji se dešavaju za vreme REM faze sna. Negativno utiču na naš san...
Insomnija: uzroci i lečenje
Šta je insomnija? Insomnija je poremećaj koji podrazumeva neadekvatan ili loš san jer osoba ima problema da zaspi, prečesto se...
Noćne more: Zašto se javljaju i šta učiniti povodom toga?
Šta su noćne more i zašto se javljaju? Nekada su noćne more samo loš san – prosto, izolovan slučaj koji...
Problem sa spavanjem: 9 saveta za dobar san
Koji su najčešći problemi sa spavanjem? Mnogi ljudi pate od problema sa spavanjem, a da toga nisu ni svesni. Preko...
Nesanica: 5 saveta kako da umiriš mozak
Svima nam nekada dođe noć kada san neće na oči. Teško ti je da umiriš mozak, stalno nešto razmišljaš, brineš,...
Previše razmišljaš? 6 saveta kako da manje lupaš glavu
Bilo da uporno vrtiš film o nekoj jučerašnjoj greški ili da previše razmišljaš o tome kako će se stvari odigrati...
Sedam saveta u borbi protiv nesanice
Da li i vas muči nesanica? Mnogi od nas imaju problema da kvalitetno spavaju ili da spavaju uopšte. Nemogućnost da...
Zašto nam je san važan?
San je neophodan kako za fizičko tako i mentalno zdravlje. Međutim, veliki broj ljudi ne dobija dovoljne količine sna što...
Sve što nedostatak sna radi našem umu i telu
Nedostatak sna može izazvati pravi haos u ogranizmu. Jedna studija je pokazala da ukoliko spavamo manje od šest sati dnevno...